Cómo saber la cantidad de proteínas que necesito

Cómo saber la cantidad de proteínas que necesito

[adinserter block=»1″] Una dieta nutritiva goza de alimentos variados en carbohidratos, grasas, micronutrientes y proteínas. Ahora bien, antes de calcular la cantidad de proteínas que necesitas, debes tener en cuenta qué son las proteínas y qué tan necesarias son para tu organismo. Las proteínas son moléculas formadas por diferentes aminoácidos … Seguir leyendo

Cómo saber qué proteína tomar

Cómo saber qué proteína tomar

[adinserter block=»1″] Las proteínas cuentan con diversas presentaciones para complementar los beneficios del ejercicio. Aquellas fabricadas en polvo, facilitan al músculo obtener aminoácidos de recuperación y reconstrucción después del ejercicio. Lo visto en comerciales, no son más que patrañas. Consumir proteínas te puede ofrecer lo necesario, pero el ejercicio es … Seguir leyendo

Cómo saber cuántas calorías tiene un alimento

como-saber-cuantas-calorias-debes-consumir-al-dia

[adinserter block=»1″] La buena alimentación es una parte muy importante para promover el buen vivir y tener un cuerpo saludable, por lo que es importante conocer los términos adecuados. Uno de los términos más populares que llegamos a escuchar en este tipo de ámbitos de conversación, es el de las … Seguir leyendo

¿Cómo saber si una Sandía está buena?

mujer identificando una buena sandia

[adinserter block=»1″] La sandia, una fruta deliciosa y jugosa que además es muy beneficiosa para la salud. La puedes consumir en su manera natural, en jugos, batidos o si deseas también en ensaladas. Esta fruta es perfecta para los días de calor, debido que es muy refrescante. Para que una … Seguir leyendo

¿Cómo saber si el Kéfir está malo o se puede comer?

saber si el kefir esta malo

[adinserter block=»1″] Quienes han tenido la oportunidad de probar el kéfir, sea de leche o de agua, pueden dar fe de lo sabrosa que es esta bebida. La preparación es muy sencilla y por los muchos beneficios que se le atribuyen bien vale la pena probarlo. Por supuesto, hay que … Seguir leyendo